{"id":29,"date":"2014-09-30T19:34:56","date_gmt":"2014-09-30T17:34:56","guid":{"rendered":"http:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/?p=29"},"modified":"2014-12-03T10:08:02","modified_gmt":"2014-12-03T09:08:02","slug":"uzaleznienie-od-komputera-i-internetu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/?p=29","title":{"rendered":"Uzale\u017cnienie od komputera i internetu"},"content":{"rendered":"<p>Uzale\u017cni\u0107 mo\u017cna si\u0119 praktycznie od wszystkiego (alkoholu, nikotyny, kawy, narkotyk\u00f3w, lekarstw, od operacji plastycznych, zakup\u00f3w itd)<\/p>\n<p>Wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek sta\u0142 si\u0119 niemal synonimem kogo\u015b uzale\u017cnionego. W obecnych czasach powa\u017cnym zagro\u017ceniem jest nie tylko alkoholizm czy narkomania. Problemy wychowawcze bywaj\u0105 zwi\u0105zane tak\u017ce z innymi uzale\u017cnieniami, cz\u0119sto lekcewa\u017conymi czy zupe\u0142nie niedostrzeganymi przez rodzic\u00f3w i pedagog\u00f3w.<\/p>\n<p>Do tych zjawisk nale\u017cy uzale\u017cnienie od komputera oraz od Internetu.<\/p>\n<p>Coraz cz\u0119\u015bciej zdarza si\u0119, \u017ce ju\u017c nawet kilkuletnie dzieci sp\u0119dzaj\u0105 kilka godzin dziennie przed komputerem, a mimo to ich rodzice nie interweniuj\u0105. Tymczasem wielogodzinne korzystanie z komputera, podobnie jak d\u0142ugotrwa\u0142e ogl\u0105danie telewizji, przynosi bardzo negatywne konsekwencje. <strong>Po pierwsze<\/strong>, powoduje stopniowy zanik wi\u0119zi rodzinnych<\/p>\n<p>i mo\u017cliwo\u015bci oddzia\u0142ywa\u0144 wychowawczych ze strony rodzic\u00f3w. <strong>Po drugie,<\/strong> szkodzi zdrowiu, gdy\u017c z jednej strony oznacza wielogodzinne wystawienie na promieniowanie w zamkni\u0119tym pomieszczeniu, a z drugiej strony prowadzi do rezygnacji z ruchu i aktywnego wypoczynku na \u015bwie\u017cym powietrzu. <strong>Po trzecie<\/strong>, korzystaj\u0105c z komputera bez obecno\u015bci i kontroli ze strony rodzic\u00f3w m\u0142odzi ludzie s\u0105 nara\u017ceni na szkodliwe bod\u017ace psychiczne (przemoc, erotyka) zawarte w wielu programach komputerowych. <strong>Po czwarte<\/strong>, d\u0142ugotrwa\u0142e przesiadywanie przy komputerze powoduje zm\u0119czenie oraz zaniedbywanie obowi\u0105zk\u00f3w szkolnych i domowych. Wreszcie prowadzi do popadni\u0119cia w uzale\u017cnienie, a w konsekwencji powoduje szkody zdrowotne, utrudnia rozw\u00f3j intelektualny, os\u0142abia si\u0142\u0119 woli i osobowo\u015b\u0107, a tak\u017ce wra\u017cliwo\u015b\u0107 moraln\u0105 oraz wi\u0119zi rodzinne i religijne.<\/p>\n<p>Uzale\u017cniamy si\u0119 od przyjemno\u015bci, kt\u00f3re stopniowo przechodz\u0105 w na\u0142\u00f3g. Osoby uzale\u017cnione od Internetu sp\u0119dzaj\u0105 przed komputerem bardzo du\u017co czasu, nie lubi\u0105, gdy zwraca im si\u0119 uwag\u0119. W odpowiedzi na pro\u015bb\u0119 p\u00f3j\u015bcia spa\u0107 lub zjedzenia posi\u0142ku odpowiadaj\u0105 zwykle \u201ejeszcze tylko kilka minut\u201d. Rzadko jednak dotrzymuj\u0105 s\u0142owa.<\/p>\n<p><strong>D\u0142ugotrwa\u0142e sp\u0119dzanie czasu przed komputerem zaburza stosunki rodzinne, prac\u0119 oraz nauk\u0119.<\/strong> <strong>Osoba uzale\u017cniona sp\u0119dza wi\u0119cej czasu przed komputerem ni\u017c z w\u0142asn\u0105 rodzin\u0105, nie wykonuje codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, zaniedbuje higien\u0119 osobist\u0105<\/strong>. Ponadto obni\u017ca si\u0119 jej efektywno\u015b\u0107 pracy zawodowej lub nauki. Pojawiaj\u0105 si\u0119 konflikty zwi\u0105zane z niezaspokajaniem potrzeb emocjonalnych.<\/p>\n<p><strong>Objawy uzale\u017cnienia od komputera i Internetu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>pr\u00f3by kontroli i\/lub ograniczania czasu sp\u0119dzonego przed komputerem\/w Internecie<\/li>\n<li>k\u0142amstwa na temat czasu sp\u0119dzonego przed komputerem\/w Internecie<\/li>\n<li>problemy w innych dziedzinach \u017cycia (w rodzinie, pracy, szkole, \u017cyciu towarzyskim) zwi\u0105zane z u\u017cywaniem komputera\/Internetu<\/li>\n<li>anga\u017cowanie si\u0119 przy u\u017cyciu komputera\/Internetu w aktywno\u015bci, kt\u00f3rych nie pochwala\u0142aby rodzina lub bliscy<\/li>\n<li>potrzeba wyd\u0142u\u017cania czasu sp\u0119dzonego przed komputerem\/ w Internecie by osi\u0105gn\u0105\u0107 po\u017c\u0105dany poziom satysfakcji lub podniecenia<\/li>\n<li>u\u017cywanie komputera\/Internetu by uciec od uczu\u0107<\/li>\n<li>do\u015bwiadczanie stan\u00f3w euforycznych oraz poczucia winy w wyniku ilo\u015bci czasu sp\u0119dzonego przed komputerem\/w Internecie<\/li>\n<li>\u00a0do\u015bwiadczanie niepokoju, bezsenno\u015bci, rozdra\u017cnienia, zmian nastroju, lub depresji gdy niemo\u017cliwe jest u\u017cycie komputera\/Internetu zgodnie z wcze\u015bniejszym planem lub gdy u\u017cywanie komputera\/Internetu zostanie przerwane<\/li>\n<li>\u00a0bycie zaabsorbowanym kupowaniem nowych program\u00f3w, akcesori\u00f3w, dodatk\u00f3w komputerowych<\/li>\n<li>finansowe problemy spowodowane korzystaniem z komputera\/Internetu (kupowanie sprz\u0119tu, oprogramowania, i op\u0142at za Internet)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pogorszeniu mo\u017ce ulec r\u00f3wnie\u017c zdrowie fizyczne w postaci:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<ul>\n<li>zaburzenia koncentracji uwagi i sprawno\u015bci my\u015blenia<\/li>\n<li>pogorszenie wzroku<\/li>\n<li>b\u00f3le plec\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa, zwyrodnienie nadgarstka, os\u0142abienie mi\u0119\u015bni karku, n\u00f3g i grzbietu<\/li>\n<li>podatno\u015b\u0107 na infekcje<\/li>\n<li>podra\u017cnienia sk\u00f3ry spowodowane unoszeniem si\u0119 w powietrzu cz\u0105stek kurzu dodatnio zjonizowanych przez kineskop monitora<\/li>\n<li>bezsenno\u015b\u0107, nadpobudliwo\u015b\u0107<\/li>\n<li>padaczka ekranowa<\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<p><strong>Fazy uzale\u017cnienia od Internetu:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Faza I<\/strong>. <strong>Poznawanie i racjonalne oraz efektywne wykorzystywanie Internetu<\/strong> \u2013 internauta tylko okazjonalnie loguje si\u0119 do sieci, Internet budzi u niego zainteresowanie, s\u0142u\u017cy do pracy i nauki, a tak\u017ce do zdobywania potrzebnych informacji, jest form\u0105 rozrywki.<\/p>\n<p><strong>Faza II. Uzale\u017cnienie<\/strong> \u2013 internauta odczuwa potrzeb\u0119 korzystania z sieci coraz cz\u0119\u015bciej i przez coraz d\u0142u\u017cszy okres. Codziennie na kilka godzin loguje si\u0119 do Internetu. Traci inne zainteresowania. W czasie, gdy nie mo\u017ce korzysta\u0107 z Internetu, odczuwa przygn\u0119bienie i l\u0119k. Natr\u0119tnie my\u015bli o Internecie, \u015bni o nim.<\/p>\n<p><strong>Faza III. Destrukcja<\/strong> \u2013 internauta ogranicza, zaniedbuje lub rezygnuje z wa\u017cnych czynno\u015bci rodzinnych, spo\u0142ecznych, zawodowych i rekreacyjnych na rzecz codziennego, wielogodzinnego i niejednokrotnie nieprzerwanego korzystania z Internetu. Dzieje si\u0119 tak, pomimo i\u017c zdaje on sobie spraw\u0119 z narastania trudno\u015bci \u017cyciowych, problem\u00f3w psychicznych oraz fizycznych. Dotyczy to zwykle ograniczania na rzecz Internetu czasu przeznaczonego na sen, od\u017cywianie, nauk\u0119, prac\u0119 zawodow\u0105, obowi\u0105zki rodzinne, sport, kontakty towarzyskie, realizacj\u0119 innych zainteresowa\u0144.<\/p>\n<p>W literaturze przyjmuje si\u0119, \u017ce <strong>osoby zagro\u017cone uzale\u017cnieniem od Internetu<\/strong> przeznaczaj\u0105 na surfowanie (po odj\u0119ciu czasu na nauk\u0119 i prac\u0119) <strong>od 31 do 50 godzin tygodniowo \u2013 oko\u0142o 4,5 godziny dziennie.<\/strong><\/p>\n<p>Natomiast <strong>uzale\u017cnienie wyst\u0119puje u os\u00f3b<\/strong> sp\u0119dzaj\u0105cych w sieci, niezale\u017cnie od w\u0142asnej racy i nauki, co najmniej <strong>7 godzin dziennie, czyli 50 i wi\u0119cej godzin tygodniowo. <\/strong><\/p>\n<p>Problemy wynikaj\u0105ce z korzystania z komputera s\u0105 przez jednych wyolbrzymiane, przez innych nie doceniane, a dla wi\u0119kszo\u015bci stanowi\u0105 niezrozumia\u0142\u0105 abstrakcj\u0119. Przesiadywanie przed komputerem, w por\u00f3wnaniu z innymi mog\u0105cymi spowodowa\u0107 uzale\u017cnienie zachowaniami, takimi jak picie alkoholu czy palenie papieros\u00f3w, nie jest zasadniczo spostrzegane jako zachowanie negatywne. Dlatego te\u017c<strong> praktycznie nieuchwytny jest stan przej\u015bciowy, gdy osoba nie jest jeszcze uzale\u017cniona ale jest ju\u017c na prostej, szybkiej drodze do rozwini\u0119cia powa\u017cnego problemu. <\/strong>Gdy u\u015bwiadamia ona sobie \u017ce ma problem, lub gdy otocznie to w ko\u0144cu dostrze\u017ce, mo\u017ce by\u0107 ju\u017c g\u0142\u0119boko uzale\u017cniona.<\/p>\n<p><strong>Zasadnicz\u0105 istot\u0105 uzale\u017cnienia od komputera nie jest komputer tylko utrata kontroli w si\u0119ganiu po okre\u015blone formy korzystania z niego<\/strong>. Nie wszyscy korzystaj\u0105cy z komputera, nawet bardzo intensywnie, wpadaj\u0105 w psychologiczn\u0105 zale\u017cno\u015b\u0107. Nie spotyka to np. os\u00f3b wykorzystuj\u0105cych komputer jako narz\u0119dzie pracy.<\/p>\n<p><strong>Cz\u0142owiek uzale\u017cnia si\u0119 nie od maszyny, tylko od swoich psychicznych, emocjonalnych stan\u00f3w jakie powstaj\u0105 w nim na skutek w\u0142asnej dzia\u0142alno\u015bci realizowanej dzi\u0119ki komputerowi i przez komputer.<\/strong> I tak np. mi\u0142o\u015bnik gier komputerowych mo\u017ce uzale\u017cni\u0107 si\u0119 od stanu skoncentrowanego silnego pobudzenia gr\u0105, emocjonalnego &#8222;haju&#8221; i poczucia satysfakcji z wygranej.<\/p>\n<p>Zale\u017cno\u015b\u0107 od komputera mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna poniewa\u017c mo\u017ce prowadzi\u0107 do izolacji spo\u0142ecznej, skrajnego zaniedbania wa\u017cnych \u017cyciowych spraw, konflikt\u00f3w rodzinnych i partnerskich, a przede wszystkim mo\u017ce doprowadzi\u0107 samego uzale\u017cnionego do nasilonych w r\u00f3\u017cnych stopniu negatywnych stan\u00f3w i zaburze\u0144 psychicznych (psychozy, stany maniakalne)<\/p>\n<p><strong>Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce zaprzeczanie i\u017c problem istnieje pomimo ewidentnych tego oznak, oraz budowanie r\u00f3\u017cnego rodzaju uzasadnie\u0144 maj\u0105cych na celu udowodnienie tego sobie i otoczeniu, jest typowym zachowaniem osoby uzale\u017cnionej.<\/strong><\/p>\n<p>Literatura:<\/p>\n<ol>\n<li>Andrzej Augustynek \u201e<em>Uzale\u017cnienia komputerowe. Diagnoza, rozpowszechnienie, terapia\u201d<\/em> Difin Warszawa 2010<\/li>\n<li>Jacek Py\u017caski <em>\u201eAgresja elektroniczna w\u015br\u00f3d dzieci i m\u0142odzie\u017cy\u201d<\/em> GWP Sopot 2011<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Opracowa\u0142a: mgr Agnieszka Sidorczuk &#8211; psycholog<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uzale\u017cni\u0107 mo\u017cna si\u0119 praktycznie od wszystkiego (alkoholu, nikotyny, kawy, narkotyk\u00f3w, lekarstw, od operacji plastycznych, zakup\u00f3w itd) Wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek sta\u0142 si\u0119<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-29","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uzaleznienia","comments-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35,"href":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29\/revisions\/35"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=29"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/powiatowa-poradniabp.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=29"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}